06 93 32 73 68 | aliceboyersophrologue@gmail.com
TiPA TiPA
Sophrologie en Mouvement
Alice BOYER
Ile de La Réunion
TIPA TIPA, kosasa ?
De la sophrologie avec un format dynamique et créatif .
Un cadre original où on privilégie la mise en action du corps et l’expression.
Pour renforcer davantage l’équilibre et l’harmonie entre pensées, corps et émotions.
Pas de prérequis, le mouvement est accessible à tous .
Retrouver de l’énergie, du plaisir et de l’inspiration pour vos projets.
Rebondir sur vos difficultés et optimiser vos capacités d’adaptation.
Vivre plus sereinement vos émotions, renforcer votre confiance.
Affirmer vos besoins et donner du sens à votre quotidien.
Améliorer vos performances. Tendre vers vos aspirations.
La vision de TiPA TiPA
TiPA TiPA tend à ce que chacun puisse se sentir acteur de son existence en ayant accès à son potentiel et en l’exprimant librement.
Qui suis-je?
Créatrice de TiPA TiPA.
Diplômée de l’École Française de Sophrologie de La Réunion.
Par la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie.
Titre de Sophrologue inscrit au RNCP,
reconnu par l'Etat.
La sophrologie, c’est quoi ?
Est-ce fait pour moi ?
Rendez-vous en bas de la page
Particuliers | Votre accompagnement
Les séances se déroulent sur le lieu de votre choix : à domicile, en plein air, sur votre lieu de travail, en Visio...
Séance individuelle
"Saken son kadans"
Un accompagnement personnalisé, construit ensemble, qui répond à votre demande et vos besoins.
Un programme qui s'ajuste au fil des séances, à votre rythme
50€/séance
la séance d’1h00
Séance partagée
"Un main i lav lot"
En couple, entre amis, en famille,
Pour accompagner un projet commun, répondre à une problématique, renforcer les liens, ou simplement vivre ensemble cette expérience vers soi.
35€/personne
la séance d’1h30
Atelier collectif
"Alon met ansanm"
Un temps pour soi, avec les autres.
Des ateliers mensuels, autour d'un thème, où on échange, on partage, on bouge ensemble.
20€/atelier
l’atelier de 1h30
Professionnels | Votre accompagnement
Séances individuelles ou collectives, sous forme de modules ajustables, pour s’adapter au mieux à l’organisation de votre structure.
Accompagner votre public
- Préserver son équilibre général, sa vitalité
- Acquérir des techniques rapides de détente et de récupération
- Optimiser ses capacités d’adaptation et d’action
- Identifier ses besoins et définir ses objectifs
- Vivre plus sereinement ses émotions
- Renforcer sa confiance et s’affirmer
Exemples de champs d’applications* :
Gestion du stress et de l’anxiété | Préparation aux évènements | Performance | Difficultés relationnelles | Insertion sociale | Addictions | Sexualité | ...
Devis détaillé sur demande
Accompagner vos équipes
- Préserver son équilibre général, sa vitalité
- Acquérir des techniques rapides de détente et de récupération
- Optimiser l’efficacité et renforcer la motivation en développant les capacités individuelles (adaptation, concentration, créativité, mémoire…).
Exemples de champs d’applications* :
Gestion du stress | Gestion des conflits | Communication interpersonnel | Cohésion d’équipe | Accueil du public | Développement d’activité | Management | ...
Devis détaillé sur demande
*Liste non exhaustive
La sophrologie | Faîtes le test
La sophrologie est une discipline psychocorporelle crée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, docteur en neuropsychiatrie.
Elle a pour but d’apprendre à mieux se connaître, de développer ses capacités d’action et d’adaptation,
afin d’agir plus en cohérence avec ses besoins et ses aspirations et ainsi préserver son équilibre et activer son potentiel.
C’est une pratique exclusivement verbale et non tactile.
Elle utilise des exercices de stimulations corporelles, associés à la respiration, et des techniques de visualisation positive.
En séance de sophrologie, on s’entraîne à maîtriser sa respiration, prendre du recul, écouter ses ressentis, se relier au positif, améliorer sa concentration, relâcher ses tensions, affiner sa perception…
Ces exercices sont accessibles à tous, chacun étant toujours invité à adapter librement les propositions.
La sophrologie est comme un entraînement, l’intention étant de devenir pleinement autonome dans l’utilisation des techniques apprises et de les intégrer naturellement à son quotidien. C’est la répétition régulière de la pratique qui va permettre cela.
Un maximum de A
Ce test a été réalisé par l’Ecole Française de Sophrologie
Un maximum de B
Un maximum de C
Peut-être avez-vous la sensation de subir votre vie ? Vous vous prenez la tête ou vous réfugiez dans vos activités? Vous avez moins la pêche? Si vous vous sentez prêt, la sophrologie peut vous aider à mobiliser vos ressources pour un mieux-être.
La sophrologie n'est pas une nécessité.
Cependant, si cela vous intéresse, faire de la sophrologie est un excellent moyen d'aller encore plus loin dans votre réalisation et d'ouvrir votre champ du possible.
Peut-être est-ce le moment de vous occuper vraiment de vous, d'être moins dépendant des éléments extérieurs et de vous réaliser pleinement? La sophrologie est une voie possible, et si vous essayiez ?
Retrouvez Tipa Tipa
sur les réseaux !
Et restez informés des évènements et actualités !
06 93 32 73 68 | aliceboyersophrologue@gmail.com